Milha Urbana do Seixal!

Foi com muito gosto e orgulho que corri esta milha!Para começar,o ano passado correu mal devido a um cão se ter cruzado no meu caminho e me ter deixado com um joelho negro uma data de tempo!E depois porque a cada prova que vou,vou temdo sempre surpresas e mais surpresas com os /as Amigos/Amigas,os e as Verdadeiras ,claro!Vou deixar como sempre uns agradecimentos especiais como tem sido sempre...desta feita um agradecimento especial à Família,ao David ,ao Eurico,ao João,ao Vasco,à Sussy,à Isabel,à Maria Rosário.E desta vez um agradecimento à Sandra Teixeira ,à Lúzia Dias e ao grande atleta Armando Aldegalega,pelo grande apoio que deram...adoro-vos a todos!

Ver video aqui !

Semana muito atribulada...e eu "empanada"!

Sr.Francisco e eu!

Desde que recomeçei os meus treinos esta foi a semana mais atribulada que tive!Torçi o meu pé esquerdo na 3ªfeira no treino longo(treino para preparar a Meia maratona)e ao km 15 começou uma dor no joelho...pensava ser só uma dor!Mas eu teimosa continuei a treinar,isto até ao km 21...Pior vem depois,4ªfeira dores infernais,não treinei...=( 5º feira fui ver o que tinha a perna pois estava de rastos com as dores,e conclusão,muitos treinos,muitos km ,a rótula desviada,e eu sempre a chorar desde 3ªfeira ...era impossivél já poder fazer a meia maratona do meu Distrito...=( Na 6ª feira corri só meia horita e torci novamente o pé ...conclusão voltou a doer...mas eu teimosa não me dava por vençida e Sábado o meu treino foi andar de bicicleta...Resumindo andei a semana toda"empanada"!Ontem acordei triste e mentalizei-me que não iria correr os 21 km mas iria à prova mais pequena ,os 4 km...tomei a medicação para as dores e lá fui eu rumo a Setúbal!Aqueci bem pouco e entre as palavras boas e carinhosas dos Amigos e Família fui-me animando...E foi bom pois no pequeno aquecimento não tive dores e decidi tudo à última...Eu vou...se der deu se não der vou a andar!E deu corri a prova toda com muita alegria,sempre a motivar quem depois passava por mim a dar força tal como me deram a mim e correu muito bem fui 6ª da geral 5ª do escalão...e fomos 2ª equipa feminina...Não melhorei o meu tempo mas fiquei hiper-mega-super feliz por ter corrido a prova que eu tanto queria !Agradeço a todos que me apoiaram e acarinharam esta semana bem dificil e deixo um agradecimento especial ao Eurico que foi a maior parte da prova comigo e deu para nos ajudar-mos um ao outro,e também ao Sr.Francisco que muito admiro!Bem há-ja a Amizade !E aqui também deixo uma mensagem :"Acreditem,"empanados ou não chegaremos onde queremos"!  

Um fim-de-semana do melhor!

Mais uma semana de treinos intensos,mais um fim-de semana de provas!

Este Sábado fomos até Arruda dos Vinhos,eu pela primeira vez!Fui correr 10km ,na 7ªCorrida Prof. José Lourenço,bati novo record pessoal  aos 10 km...desta vez fiz 38'minutos e 48 segundos!Fui 4ª da geral e do escalão!Adorei a prova,a simpatia enfim tudo!

Domingo fui até à Pista de Setúbal,fazer 5000 metros,ufa ufa tanta volta!Não fiz o tempo que estava á espera,uma vez que em treino fiz melhor ,mas fiquei na mesma satisfeita,feliz e tudo mais,fui 2ª...Sou Vice-Campeâ Regional Sénior, mais uma que não estava à espera!

Desde já deixo um grande abraço de parabéns ao David e ao Vasco!O David renovou o titulo,é Bi-campeão Regional dos 10000 metros e o Vasco que foi Vice-Campeão Regional,também nos 10000 metros!

O fim de semana passado!

Bem foi mais um fim-de-semana recheado!

No Sábado fui até ao Cartaxo,para mais uma estreia(dupla),estreei-me nesta prova e pela primeira vez corri à noite...Uma experiência muito boa!Não pensei suar tanto numa prova de noite!Foram 10 km a começar bem rápidos mas adorei a prova,uma prova cheia de vedetas do nosso mundo do atletismo,terminei em 10º lugar com o tempo de 39 minutos e 15 segundos,e ainda trouxe um xequezinho, que bom !Deixo aqui também o meu agradecimento ao grupo que foi comigo(nesta prova até houve muito companheirismo),e em especial ao amigo e colega de equipa que muito me tem ajudado nos treinos,David!Parabéns a nós Mulheres que trouxemos o 2º lugar por equipa!Esta foi a maior surpresa de todas,ninguem estava à espera!No Domingo rumei até ao Barreiro para fazer uma milha!Até estava um pouco cansada uma vez que durmi pouco mas a prova até correu bem!Cheguei em 1ºe aqui vos deixos mais umas fotos e uns links / aqui !

Mais um fim-de semana,mais uma prova!30ºCircuito de Atletismo Vila de Odemira

Meus Amigos do blogue cá estou eu mais uma vez!Antes de mais nada venho pedir desculpas a todos os que se têm preocupado comigo e me têm deixado mensagens no msn e e-mail,eu estou bem ...só tenho tido problemas com a net!Para além de estar sempre a desligar está um pouco lenta!

Bem então cá vai,fui até Odemira no dia 18 e fiz uma prova com 5200 metros,fui 4ª apesar de ter acontecido dois percalços(que nem quero lembrar)!

Cristina agradeço a tua paciência,tens metido esquemas lindos no blogue!

Aproveito para deixar um grande beijo à minha Amiga Sónia Henriques pela novidade da "Sementinha", um menino!Yupi!Estou uma tia "emprestada muito babada!Beijocas

O fim-de-semana passado foi assim...

Sábado:fui à V milha urbana da Amora,organizada pela Junta de freguesia da Amora e o Cd Asas do Milenium,cheguei em 1ª ...

Domingo fomos até Moscavide,outra milha estava à nossa espera!Mas desta vez uma milha especial!Foi a milha organizada pelo clube de uma pessoa que admiro muito e adoro de paixão,a Maria!Que ficou super-mega feliz assim que viu que eu tinha ido!Prometido é devido,e lá apareci,fui 2ª,não quis forçar a minha perna que me andou a doer desde 6ª até 2ª feira!

Algarve,agradeço por tudo!

Pois é Amigos(as)...cá estou!As coisas lá em baixo não podiam correr melhor!Para além de tudo o que ganhei de prémios,ganhei acima de tudo experiênçia e mais confiança em mim!Então aqui vai as classificações: 6ª feira corri o cross,na  parte da tarde,fui a passinho de "bébé" pois fiquei muito assustada com o terreno,muito duro cheio de pedras e buracos!Cheguei em 1ª da geral das mulheres e escalão(ganhei a 1ª taça,a mais pequena).Sábado foi a corrida na praia, foi a primeira vez que tive uma prova na praia,gostei muito da experiência!Cheguei em 1ª da geral e escalão(o prémio é a taça do meio!aA terceira taça foi o somatório das três provas e fui 1ª!A maior surpresa foi a prova de Domingo, uma vez que até a mim me surpreendi!Para além de ter sido a minha primeira meia-maratona,estava muito descontraída e a prova só poderia correr bem!Eu estava a pensar terminar a prova com tempo de 1h.30m/34m,mas até aí me surpreendi e fiquei sem palavras e só dizia "Estou muito feliz!"ou "A "Belinha"(como todos me tratam) está sem palavras!"...Acabei a prova em 6º lugar ,com o tempo de 1h26m.39s...surpresa total!Uma pequena nota de rodapé(lol) fui a primeira "não vip" a terminar!Agradeço a todos os que apostaram em mim,do fundo do coração,e dedico todas estas vitórias à familia pois ficaram sem mim 2 dias e meio e a quem sempre acreditou que eu era capaz!

Deixo aqui algumas fotos da meia maratona e para verem mais carreguem aqui , aqui e aqui !

O Algarve espera-me!Algarve aqui vou eu!

Queridos Amigos(as) do blogue,esta vai ser a minha maior aventura!Jamais fui para tão longe!Vou participar nas três provas sendo que as duas primeiras só mesmo para treinar,a minha prova mais que especial vai ser Domingo,tenho andado a trabalhar mesmo com gosto para ela,e seja qual fôr a minha classificação ficarei feliz comigo própria,uma vez vai ser uma estreia!Sim vou fazer pela 1ª vez a meia-maratona!Ando em pulgas,e desde já agradeço ao "people" do treino o apoio que me tem dado,ao David e ao Amaral pois fizeram comigo os treinos longos!Adoro-vos!

Dar-vos-ei notícias!Uma bjoca bem guducha a todos e Boa Páscoa!

IV Grande Prémio de Atletismo de Fernão Ferro

Venho mostrar-vos mais um prémio...mais um 2º lugar,fico feliz ,porque não me senti particularmente bem nesta prova,tinha muitas dores de barriga.Mas gostei muito de participar,renovei o meu 2º lugar uma vez que o ano passado também tinha ficado!Venho agradeçer aos "compinchas"de treino,ao David em primeiro lugar pois foi o 1º da geral,já te disse mas volto a dizer:"Parabéns Amigo"!Ao Vaskito pois foi também 1º do escalão,"Continua,e corre mais com a cabeça"!Ao Eurico que me acompanhou um pouco durante o percurso!Ao Joel pois foi desta vez ao podio,parabéns pelo 2º lugar!Venho deixar uma palavra de carinho ao "Jonas" pois não participou,e apesar de tudo estava lá para dar apoio,"Amigo as melhoras!"

Podem ver as fotos aqui !

5ª Mllha Urbana de Corroios

Pois é...mais uma prova!Foi um 2º lugar, mas estou muito satisfeita!Gostei imenso da prova adorei o convivio de todos e até de quem me queria "fazer a folha"(lol). Acalmem -se meninas eu ando nisto porque amo Atletismo e não ando aqui para fazer "folhas" a ninguém.É pena haver tanta rivalidade comigo!Deixo um beijinho muito especial à Maria Portugal,é um espectáculo!

Fotos aqui .

IV Grande Prémio de Atletismo da Quinta da Princesa

Amigos e amigas do blogue, mais uma prova,mais uma vitória!Foi mais um corta-mato e corri uma distância de 2500 metros...Gostei muito do companheirismo de todos e agradeço a todos os que me têm apoiado e incentivado com palavras tão "boas" que me enchem o coração de alegria!Venho dar também um carinho especial de agradecimento ao "Mestre" pois disse umas palavras que até me deixaram mesmo sem palavras!E eu que normalmente não fico sem !Adorei !

Para verem as fotografias da prova carreguem aqui !

Aceito encomendas de todas as iniciais e nomes completos!

Preço por inicial 7 Rositas e nome 49 Rositas

Lembrança muito especial

Li esta frase algures pela net e acho que passa bem neste momento!
"A sua ausência nos causa profunda tristeza, mas relembrar as alegrias que você gerou entre nós é como se você aqui estivesse presente." -anónimo-é o que sentimos em geral Rosinha,agradeço mais uma vez tudo o que fez...esteja onde estiver receba de nós uma beijoca!Jamais a esqueçeremos!

A todas as Mulheres

Grande Prémio de Atletismo da Charneca de Caparica 2010

Amigos e Amigas cá vos mostro mais um prémio!Estive esta semana sem treinar dois dias...estou engripada!mesmo assim arrisquei em ir a esta prova,e correu bem.Corri 2,8 km, fui a 1ª atleta feminina a chegar à meta e depois desta prova ainda fui correr a prova dos 8,5 km ,fui a acompanhar um Senhor que já corre há muitos anos,lembro-me dele desde que eu era miúda e por incrível que pareça ele lembrou-se de mim,dos clubes onde corri ...Resumindo,adorei tudo!

O meu Blogue está de parabéns!!!

Pois é...o meu Blogue está de parabéns pois acaba de completar 1 aninho...Um aninho,14.399 visitas e 78 seguidores...Durante este ano conheçi (umas virtualmente,outras pessoalmente) pessoas "fantabulásticas"!Agradeço a todos o carinho e afecto que têm tido para comigo!Era para ter organizado uma troca de materiais este mês, mas tem sido tanta coisa para organizar que ficou para trás,mas não fica esquecida!Bjocas guduchas...e mais uma vez agradeço a Todos voçês por me seguirem e me darem sempre o vosso apoio,ajuda imenso!

Mais um trabalhinho!

Cá está mais um trabalho em ponto cruz!Este já tem "dona",mas aceitam-se encomendas!venho dar um agradecimento super-especial à amiga Ana Maria que me ofereçeu as linhas,bigada Amiga!

O meu fim-de-semana!

Sábado

Sábado tive a Milha urbana da Arrentela,esta prova foi marcada pelo forte vento e chuva...Fiquei em 1ª ,e daí fui para o Alentejo...

Domingo

10º Grande Prémio de Atletismo Montemor o Novo

                                

                                

Ai mãezinha do céu!já sabia que a prova ía ser difícil mas nunca pensei que tanto...até ao 7 km andei bem quando me deparo (eu e todos os atletas participantes,claro)com a subida da igreja de Montemor(que para quem conheçe não é subida fácil),acho que deveriam mudar esta subida mais para o meio da prova ,uma vez depois de 7 km percorridos e o cansaço já ser algum ,não se justifica levarmos com uma "surpresa" desta!Diga-se de passagem que o S.pedro também não ajudou nada na prova,começou a chover e cheguei á meta a tremer que nem força tinha no meu braço direito!Fiquei em 9ª do escalão ,ainda recebi 25 euritos,e este troféu lindo!Apesar de tudo adorei a prova e espero lá voltar para o ano!
Podem ver mais fotos aqui !

VI Légua do Infantado

Fui pela primeira vez a esta prova e gostei!Foram 5 km,cheguei em 3ª da geral e 3ª do escalão,esses foram os prémios.Eh eh eh ganhei dois vales ,um é prémio da geral e o outro do escalão!Espero que sejam os primeiros de mais alguns!

Campeã Regional de Corta-Mato 2010

Amigos e seguidores do blogue ...Venho aqui mostrar-vos mais um prémio.

Sou Campeã Regional de Corta-Mato 2010 como sénior.Corri 5 km e estou imensamente feliz até tremo ao estar a escrever .Venho agradeçer a quem sempre acreditou e confiou em mim,mas deixo um agradecimento muito mas mesmo muito especial aos meus companheiros de treino...Amigos João,Vasco,Joel e David aqui vos deixo um grande abraço de agradeçimento...Adoro-vos!!!

24º Grande Prémio de "Carnaval" do Alto do Moinho

Os 1ºs da geral

 

Entrega da taça da geral

Os prémios todos ganhos

O dois troféus

Amigas isto hoje correu mesmo muito bem...até para mim foi uma surpresa!

Fui a 1ª atleta feminina a chegar à meta.Foram 9 km ,com algumas subidas e descidas(o percurso),uma prova que adorei fazer,tenho pena não ter a foto quando recebi  troféu por escalão,mas espero arranjar...queria mostrar-vos a 3ª atleta,uma atleta muito especial,é cega...estávamos no podium  até me deu uma vontade imensa de chorar(de felicidade pois isto comove-me imenso),parabéns a Ela e a quem a guiou...

Fotos aqui e aqui !

                                     

 Cá está a grande atleta em 3ª!

 Parabéns!