quarta-feira, 19 de maio de 2010

Milha Urbana do Seixal!


Foi com muito gosto e orgulho que corri esta milha!Para começar,o ano passado correu mal devido a um cão se ter cruzado no meu caminho e me ter deixado com um joelho negro uma data de tempo!E depois porque a cada prova que vou,vou temdo sempre surpresas e mais surpresas com os /as Amigos/Amigas,os e as Verdadeiras ,claro!Vou deixar como sempre uns agradecimentos especiais como tem sido sempre...desta feita um agradecimento especial à Família,ao David ,ao Eurico,ao João,ao Vasco,à Sussy,à Isabel,à Maria Rosário.E desta vez um agradecimento à Sandra Teixeira ,à Lúzia Dias e ao grande atleta Armando Aldegalega,pelo grande apoio que deram...adoro-vos a todos!
Ver video aqui !

segunda-feira, 10 de maio de 2010

Semana muito atribulada...e eu "empanada"!

Sr.Francisco e eu!
Desde que recomeçei os meus treinos esta foi a semana mais atribulada que tive!Torçi o meu pé esquerdo na 3ªfeira no treino longo(treino para preparar a Meia maratona)e ao km 15 começou uma dor no joelho...pensava ser só uma dor!Mas eu teimosa continuei a treinar,isto até ao km 21...Pior vem depois,4ªfeira dores infernais,não treinei...=( 5º feira fui ver o que tinha a perna pois estava de rastos com as dores,e conclusão,muitos treinos,muitos km ,a rótula desviada,e eu sempre a chorar desde 3ªfeira ...era impossivél já poder fazer a meia maratona do meu Distrito...=( Na 6ª feira corri só meia horita e torci novamente o pé ...conclusão voltou a doer...mas eu teimosa não me dava por vençida e Sábado o meu treino foi andar de bicicleta...Resumindo andei a semana toda"empanada"!Ontem acordei triste e mentalizei-me que não iria correr os 21 km mas iria à prova mais pequena ,os 4 km...tomei a medicação para as dores e lá fui eu rumo a Setúbal!Aqueci bem pouco e entre as palavras boas e carinhosas dos Amigos e Família fui-me animando...E foi bom pois no pequeno aquecimento não tive dores e decidi tudo à última...Eu vou...se der deu se não der vou a andar!E deu corri a prova toda com muita alegria,sempre a motivar quem depois passava por mim a dar força tal como me deram a mim e correu muito bem fui 6ª da geral 5ª do escalão...e fomos 2ª equipa feminina...Não melhorei o meu tempo mas fiquei hiper-mega-super feliz por ter corrido a prova que eu tanto queria !Agradeço a todos que me apoiaram e acarinharam esta semana bem dificil e deixo um agradecimento especial ao Eurico que foi a maior parte da prova comigo e deu para nos ajudar-mos um ao outro,e também ao Sr.Francisco que muito admiro!Bem há-ja a Amizade !E aqui também deixo uma mensagem :"Acreditem,"empanados ou não chegaremos onde queremos"!  

terça-feira, 4 de maio de 2010

Um fim-de-semana do melhor!

Mais uma semana de treinos intensos,mais um fim-de semana de provas!
Este Sábado fomos até Arruda dos Vinhos,eu pela primeira vez!Fui correr 10km ,na 7ªCorrida Prof. José Lourenço,bati novo record pessoal  aos 10 km...desta vez fiz 38'minutos e 48 segundos!Fui 4ª da geral e do escalão!Adorei a prova,a simpatia enfim tudo!
Domingo fui até à Pista de Setúbal,fazer 5000 metros,ufa ufa tanta volta!Não fiz o tempo que estava á espera,uma vez que em treino fiz melhor ,mas fiquei na mesma satisfeita,feliz e tudo mais,fui 2ª...Sou Vice-Campeâ Regional Sénior, mais uma que não estava à espera!
Desde já deixo um grande abraço de parabéns ao David e ao Vasco!O David renovou o titulo,é Bi-campeão Regional dos 10000 metros e o Vasco que foi Vice-Campeão Regional,também nos 10000 metros!